Fit mit Aquafitness - Aquayoga

Mo. 10.00 Uhr

Sup Forggensee

AQUAFITNESS – sich mit Leichtigkeit bewegen! Bewegung im Wasser ist ein gelenkschonendes Allrounder Training für jedermann und jedes Alter. Durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln sowie einfließen von Hatha Yoga Haltungen mit dreidimensionaler Bewegung der Spiraldynamik, sind die Stunden sehr abwechslungsreich und in ihrer Intensität gut auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers abgestimmt. Aquafitness bringt viele Vorteile mit sich, regelmäßiges Gesundheitstraining verbessert die Funktion des Herz- Kreislauf-System, verbessert die Durchblutung, kurbelt den Fettstoffwechsel an und verringert schnelle Ermüdung der Muskulatur durch geringere Gelenkbelastung durch Reduktion des Körpergewichts im Wasser sowie schult es deine Koordination. Verbessert so die Körperwahrnehmung und das Wohlbefinden.